CÁCH MASSAGE BỤNG VỚI CAO GỪNG

Để làm tăng hiệu quả cho massage bụng, bạn có thể thoa cao gừng lên bụng trước 1-2 phút rồi mới bắt đầu massage nhé!

Cách massage 1

Đặt tay lên bụng, xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ với tốc độ nhanh.

Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn, mỗi vòng tròn từ 1 – 2 giây. 

Xoa liên tục trong vòng 2 -3 phút thì dừng lại. 

Cách massage 2

Bắt đầu với hai bàn tay dang ra, duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng từ từ và nhẹ nhàng.

Cách massage 3

Sử dụng ngón tay của bạn để bấm vào những điểm quanh bụng trên và trượt xuống một cách nhẹ nhàng.

Cách massage 4

– Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ của bạn để nhấn vào hai điểm trên bụng.

– Tiếp tục nhấn theo nhịp thở của bạn ngay tại những điểm trên.

Cách massage 5

Nhẹ nhàng massage vào eo của bạn, bóp và nhẹ nhàng kéo da.

Lưu ý khi massage giảm mỡ bụng

Bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng giảm mỡ bụng sẽ rõ rệt hơn. Không chỉ làm tan mỡ thừa, kỹ thuật massage này còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc quá trình chuyển hóa chất béo, tăng cường lưu thông máu vùng bụng, đồng thời kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động hiệu quả hơn. Khi thực hiện vào buổi sáng, động tác này sẽ giúp bạn rời giường dễ dàng hơn, còn vào buổi tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn sau khi được làm ấm vùng bụng. 

Mặc dù các động tác tự massage giảm mỡ bụng có hiệu quả khá cao nhưng bạn cũng nên lưu ý trong những trường hợp sau, tuyệt đối không thực hiện các động tác này:

Phụ nữ khi mang thai.

Người cao huyết áp.

Viêm tử cung, bàng quang, buồng trứng hoặc trứng. 

Vừa mới ăn quá no

Người có sỏi thận, túi mật 

Người bị thoát vị đĩa đệm

Người có tiền sử viêm loét dạ dày

Nếu còn vấn đề gì thắc mắc, các bạn đừng ngại liên hệ bộ phận chăm sóc khách hàng bên mình theo số điện thoại 097 804 37 73 để được giải thích chi tiết thêm nhé!

————————————————–

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ :521/5 Nguyễn Thị Thập, phường Tân Phong, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : https://taythiorganic.com/ – http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Trả lời

Close Menu